طبيبك في سوريا

الغذاء المتوازن هو أساس الوقاية من الأمراض

الوقاية خير من العلاج، وأفضل وسيلة للوقاية هي التغذية السليمة. الغذاء المتوازن يجب أن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، الفيتامينات والمعادن

قلّل من استهلاك الأطعمة المعالجة والمقلية، وزد من تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات النباتية والحيوانية. تناول وجباتك بانتظام، وابتعد عن الإفراط. تذكّر: ما تأكله اليوم ينعكس على صحتك غدًا